髪にハリコシがないときの3つの対策とNG習慣 

髪にハリコシがなくなってきて、「何を使えばいいの？」「このまま細くなっていくのかな」と不安になっていませんか？毎日ちゃんとケアしているつもりでも、洗い方や乾かし方、使っているアイテムが今の髪に合っていないと、髪はぺたんと見えやすくなることがあります。この記事では、髪にハリコシがないときに見直したい毎日の対策、やりがちなNG習慣、今日からできる改善ポイントをわかりやすく整理しました。いきなり全部変えなくても大丈夫です。まずはできることから、一つずつ見直していきましょう。 

まず原因から整理したい方は、髪にハリコシがない原因3つと見分け方をまとめた記事もあわせて読んでみてください。自分のタイプがわかると、対策も選びやすくなります。

髪にハリコシがないときに見直したいポイント

髪にハリコシがないと感じるときは、特別なケアをするよりも毎日の基本を整えることが大切です。洗い方、乾かし方、アウトバストリートメントの使い方は、毎日くり返すからこそ変わりやすい部分です。まずはここから見直していきましょう。

① 洗いすぎを避けてやさしく洗う

ハリコシが気になるときは、まず洗いすぎを見直してみてください。髪にハリコシがないときは、ゴシゴシ洗いをせずやさしくマッサージするように洗うと頭皮の土台を整えやすくなります。 前すすぎをしっかりして、やさしくマッサージするように洗うように心がけてみてください。

② 根元から乾かしてふんわり感を守る

乾かし方も、ハリコシを見せるうえでとても大切です。髪は毛先より先に根元を乾かしたほうが、ふんわり感が出ます。 毛先から乾かすと、トップの立ち上がりが出にくくなりやすいです。

まずは頭皮と根元を乾かして、そのあと中間、最後に毛先の順で整えると、全体がつぶれにくくなります。半乾きのまま長く放置せず、早めに髪を乾かすほうが翌朝の扱いやすさも変わりやすくなってきます。

③ アウトバストリートメントはケラチン系を選んでつけすぎないように

ハリコシがほしいときは、アウトバストリートメントの選び方も大切です。とくにケラチン系の洗い流さないトリートメントは、髪のハリコシやしなやかさをサポートしてくれます。

ただし、つけすぎると髪が重くなって、逆にトップがぺたんと見えやすくなることがあるので、使うときは、中間から毛先を中心に少量ずつなじませるのがポイントです。まずは、重くなりすぎない量を意識して使ってみてください。 

髪にハリコシがないときに見直したいNG習慣

ちゃんとケアしているつもりでも、日々の生活習慣の中にハリコシがなくなってしまう習慣が入っていることがあります。

① 高温アイロンを当てすぎる

高温アイロンは形をつくりやすい反面、負担もかかりやすいです。高温アイロンの当てすぎは、熱ダメージを引き起こし、ハリコシがなくなってしまう習慣です。 同じところを何度も通す使い方は、NGです。スライス幅を薄くして一発で決めるようにしましょう。

② 自然乾燥や半乾きで放置する

自然乾燥や半乾きでの放置は、細菌の繁殖しやすい環境をつくり頭皮環境を悪化させ、土台が崩れていきます。結果、ハリコシのない髪はさらに扱いにくくなっていきます。 まずは根元と頭皮だけでも早めに乾かしましょう。

③ 食事や睡眠を後回しにする

髪は外的要因だけでなく、体の健康状態にも影響を受けます。食事や睡眠を後回しにする生活は、髪を育てる土台がドンドン乱れていきます。 しっかりとした睡眠やバランスの良い食事を少し意識するだけでも大きく変わってきます。

髪にハリコシがない悩みを減らすために今日からやること

全部をいきなり変えようとしても続きにくいので、まずは一つだけに絞って実践してみましょう。小さくても続く見直しのほうが、結果的に変化につながってきます。

① まずは洗い方と乾かし方を1つ見直す

髪にハリコシがない悩みは、毎日の基本動作を一つ変えるだけでも変わってきます。 「前すすぎをしっかりして、やさしくマッサージするように頭皮を洗う」「根元と頭皮だけでも早めに乾かす」、このどちらかだけでも十分なので実践してみましょう。

② 今使っているアイテムの見直し

何となく使い続けているアイテムが、今の髪には重すぎる場合もあります。今、使っているアイテムが合っているかを見直すことは、意外と大きなきっかけになります。 判断目安として、根元がつぶれやすくないか、乾かしたあとに重く見えないかを見てみましょう。

③ 生活習慣も含めて1週間続けてみる

外側のケアだけでなく、生活習慣も少し意識してみてください。 すぐに完璧を目指す必要はありません。まずは続けられる形を探してみましょう。

髪にハリコシがないときによくある質問

最後に、気になりやすい疑問を整理しておきます。

① 年齢のせいならもう戻らないの？

年齢の影響はありますが、何もできないわけではありません。年齢による変化があっても、毎日のケアや習慣の見直しで扱いやすさは変わってきます。 今の髪に合うやり方に切り替えることが大切です。

② 市販のヘアケアだけでも変わる？

市販アイテムでも、選び方と使い方を見直すだけで変わることはあります。市販のヘアケアでも、重さや使い方を見直すだけで印象は変わってきます。 まずは今の自分の髪に合っているかを見てみましょう。

③ 美容室で相談したほうがいい目安はある？

セルフケアだけで迷うときは、美容師さんに相談するのもよい方法です。髪質の変化が強いと感じるときは、早めに美容室で相談してみてください。 

ここまで読んで、「全部は無理かも」と感じても大丈夫です。まずは洗い方、乾かし方、使っているアイテム、この中から一つだけ見直してみてください。それだけでも、少しずつ変わっていきます。

まとめ｜髪にハリコシがない悩みは毎日の見直しで変わりやすい

結論として、髪にハリコシがないときは、特別なことを増やすより、毎日の基本を整えることが大切です。ここまでの内容を整理すると、大切なのは「やさしく洗う」「根元から乾かす」「アイテムの見直し」「生活習慣も後回しにしない」の4つです。全部を一気に変えようとすると続きにくいので、まずは洗い方、乾かし方、使っているアイテムの見直しの中から一つだけ見直してみてください。小さな変化でも続けることで、髪の見え方や扱いやすさは少しずつ変わっていきます。